D vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir sorusu pek çok kişi tarafından sıklıkla merak edilen bir konu olmaktadır. Sağlıklı bir vücut ve zihin kişilerin hayatını olumlu bir şekilde etkilemektedir. Buna bağlı olarak da kişilerin bazı olumsuz şeylerden kaçınıp olumlu şeylere daha yakın olmalıdır.
Sağlıksız bir vücut psikolojiyi de olumsuz etkileyeceğinden dolayı bu durum oldukça önemlidir. Sağlıklı ve düzenli beslenmek bu durumda oldukça önemli bir yere sahip olmaktadır. İnsan vücudu için gerekli olan karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineraller bu durumda gereklidir. Bunların herhangi birinin eksikliği kişinin vücudunda olumsuz durumların ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
D vitamini de kişilerin ihtiyaç duyduğu ve eksikliğinde oldukça büyük ve ciddi problemler ile karşı karşıya kaldığı bir vitamin ve hormon olmaktadır. Kişiler hemen hemen her vitamine hem doğal yollardan ulaşıp hem de takviyeler ile elde edebilmektedirler.
D vitamini de bu vitaminler arasında yer almaktadır. Kişiler D vitamini ihtiyacını gerek güneş gerekse D vitamini bakımından zengin olan besinler aracılığıyla karşılayabilmektedir. Fakat bunların yetersiz kalması durumunda D vitamini içeriği zengin olan takviyeler ile desteklenebilmektedir.
Vücutta olumsuz tepkimelere yol açan vitamin eksikliği ciddiye alınması gereken bir konu olmaktadır. Hemen hemen pek çok belirti aslında hangi vitamine ihtiyaç olduğunu göstermeye çalışsa da kişilerin bir doktora başvurarak tahlil yaptırması gerekmektedir. Yapılan kan tahlillerinde kişilerin kanlarında mevcut olan değil de karaciğerde depolanan D vitamini miktarı görünebilmektedir.
Bu seviyenin 40’ın altında olması kişileri pek çok açıdan olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu seviyenin gerek besinlerle gerekse takviyelerle 60 seviyesine getirmek gerekmektedir. 60 seviyesinin üzerinde olan D vitaminin pek çok bakımdan oldukça büyük bir rolü bulunmaktadır. Gerek küçük gerekse büyük ve ciddi sağlık sorunlarının iyileşmesine katkıda bulunmaktadır. Kişilerin herhangi bir vitamin eksikliğinde olduğu gibi D vitamini eksikliğinde de düzenli bir şekilde ilaç ya da takviye kullanması gerekmektedir.
D Vitamini Nedir ve Neden Önemlidir?
D vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir sorusu, D vitamini eksikliği yaşayan ve sonucunda da pek çok farklı hastalıktan mustarip olan kişilerin merak ettiği bir konu olmaktadır. Peki, D vitamini nedir ve vücut için ne gibi büyük bir öneme sahip olarak rol oynamaktadır? D vitamini neredeyse tüm fizyolojik işlevlerde anahtar rol oynayan yağda çözülen dört vitaminden birisidir.
Bu vitaminin başlıca iki formu vardır. Bitkilerde bulunan ve hayvansal gıdalarda bulunan D vitaminidir. Hormon olarak da adlandırılan D vitamini kimyasal yapısı hormon molekülerine benzer ve fizyolojik süreçlere hormon olarak katılır. D vitamini sinir hücrelerini etkileyen hormon olarak da kabul edilir. D vitamini derinin en üst tabakasında derideki kolesterol ve ultraviyole ışınlarının etkileşimi sonucunda oluşur. Bu işlemin olabilmesi için güneşin en dik geldiği zaman olması gerekir.
Güneşten D vitaminin alınacağı en uygun zaman ve süre kollanmalıdır. D vitaminini alabilmek için güneşlenme öncesinde güneş koruyucu sürmemek gerekir ve güneşlenme süresi 20 ila 25 dakika olmalıdır. Sonrasında da duş alınmaması gerekir. Bu sayede de deride oluşan D vitamininin vücuda tam geçmesi için zaman kazanılmış olur. D vitamini derinden sonra karaciğer ve ardından böbreklerde metabolize olarak kullanılacak aktif D vitamini halini alır.
D vitamini eksikliği güneş ışınlarından tamamlanabileceği gibi dışarıdan takviye alarak da tamamlanabilir. Kandaki düzeyi minimum 40/70 ml olmalıdır. D vitamini sağlıklı kemikler oluşturmak ve korumak için vücudun ihtiyaç duyduğu bir besindir. Bunun nedeni vücudun yalnızca D vitamini seviyesi yeterli olduğunda kalsiyumu ve magnezyumu emebilmesidir. Diğer bir yandan, D vitamini vücuttaki diğer pek çok hücresel işlevi de düzenler.
D vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar oldukça ciddi bir boyutta olmaktadır. Buna bağlı olarak da sürekli olarak yüksek seviyelerde tutulması gerekmektedir. Her ne kadar doğal yollardan D vitamini ihtiyacı karşılansa da çoğu zaman yetersiz kalabilmektedir. Buna bağlı olarak da dışarıdan takviye alınması oldukça önemli olmaktadır. Ultra vitamin D Gummies, D vitamini eksikliğinde kullanılabilecek takviyelerin başında yer almaktadır.
Bu takviye vücuttaki normal fonksiyonlarına katkı sağlamaktadır. Ultra vitamin D Gummies yemek yerken çiğneyerek kullanılmaktadır. Doğal portakal aromasına sahip olduğundan dolayı kişileri tat olarak herhangi bir şekilde rahatsız etmemektedir. Fakat önerilen miktarda kullanılmasında fayda vardır. Diğer bir yandan bu takviyenin kullanılmasında yaş sınırı vardır. 11 yaşın altında ki çocukların kullanması önerilmez.
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D vitamini eksikliği; pnömoni, bronşit ve sinüzit gibi solunum yolu enfeksiyonlarının oluşmasına neden olur. Bağışıklık güçlendirici görevi oynar. Eksikliğinde ise vücut enfeksiyona daha yatkın olur. Diğer bir yandan, D vitamini eksikliği osteoporoz gibi düşük kemik kalsiyum seviyelerinin yol açtığı hastalıklar oluşabilir.
Kemikler yumuşak, kırılgan ve ince kalabilir. Başka bir deyişle, raşitizm de çocuklarda genellikle aşırı ve uzun süreli D vitamini eksikliği nedeniyle görülen kemiklerin yumuşaması ve zayıflaması durumudur. D vitamini takviyesi bu sorunu önleyebilir. D vitamini olmadan kemikler yumuşak, ince ve kırılgan hale gelebilir. Güneş ışığında ya da diyet kaynaklı olarak yeterince D vitamini alınmazsa ya da bu durum takviyeler ile desteklenmezse rahatsızlıklar ortaya çıkar.
